そもそも酵素とは

人が生きてく上で欠かせない生命活動に関わっている栄養素なひとつ

主な役割は代謝（2割）と消化（8割）

消化はたくさんの酵素を使い、食べ物や時間、量次第で代謝に使う酵素がどんどん減ってしまぃす

一生で体内で作られる酵素の量は決まっていて、年齢とともに減り続けます

▶体型が変わった

▶肌が気になりだした

▶ぽっこりお腹で溜めがち

▶何となく元気がない

などはこの酵素不足のため！

生の食物（生野菜、生魚）に多く含まれるため、食生活の見直しも大事(^-^)

酵素は38-40度で活性化するため、体温を1度さげると、（平均36.5度として）酵素の力は50%減少、免疫力は37%低下してしまいます(;_;)

免疫力アップなら低体温、冷え性を改善！！

そのためには腸活が大事。

腸は第2の脳と呼ばれ、食べたものの90パーセントを腸で吸収し、血液に取り込まれ、細胞に行き渡ります

☆ウイルスをやっつける免疫細胞も80%腸にいます

☆幸せホルモンのセロトニンも95%腸で作られます

眠りや寝つきが良くなるメラトニンも、セロトニンからできるため腸活が大事。

☆最大のデトックス、便の排出も腸の役割。

☆腸には2キロの菌を飼っていて、腸内フローラと呼ばれるびっしりとした菌でできている

その中に免疫力アップの善玉菌と、食べものを腐らせる役割の悪玉菌がいて、

食べ物が酸化したいたり、NGフードが多いと腸が汚れ、血液がドロドロになり、細胞が汚れ、不調になって現れます

例)

肌が荒れる

髪がパサつく

太る

便秘になる

寝つきがわるい疲れが取れない

だるい

肩こりや腰痛がでる

痩せにくい

などなど。

当てはまるものはありますか？？

その原因がもしかしたら腸かもしれないんです

お客様一人一人で悩みも違い、できることも違います

いきなり修行僧のような質素な食事は難しいですよね

そこで、カンタンに始められるのが酵素はドリンク。

元々ファスティング用ですが、排泄の時間帯にあたる4-12時は固形物じゃない方が言いそうで、朝ごはんは酵素ドリンクに置き換える！というのが簡単で健康的です( ･ᴗ･ )

2020.06